Potentie voor een man is de belangrijkste factor van zelfvertrouwen en psychologisch comfort. Seksuele activiteit, overwinningen, succes in bed - dit alles maakt elke man in de eerste plaats succesvoller - in zijn eigen ogen. Om een aantal redenen kan de potentie echter afnemen. Hoe de potentie te verbeteren is een spannende vraag voor elke man. Seksuele problemen kunnen verontrustend zijn, je aan je eigen kunnen doen twijfelen en je zelfs in een depressieve toestand brengen.
Hoe de potentie te vergroten - oorzaken van erectiestoornissen
De term "potentie" komt van het Latijnse "potentia", in vertaling - "het vermogen om te handelen". De naam kenmerkt het fenomeen zelf perfect, want potentie is het vermogen van een man om hoogwaardige geslachtsgemeenschap te hebben.
Potentie heeft drie hoofdcomponenten:
- libido, of de aanwezigheid van seksueel verlangen;
- de aanwezigheid van een erectie;
- de juiste voltooiing van geslachtsgemeenschap, het vermogen om het lichaam te testen, het snelle herstel van de erectie.
Idealiter zouden alle drie de factoren aanwezig moeten zijn - dit betekent dat de man in dit opzicht absoluut gezond is. Als ten minste één teken faalt, is het tijd om na te denken over hoe u de potentie kunt verbeteren.
Beste mannen, we begrijpen dat het voor sommigen van jullie nogal moeilijk is om je probleem te uiten.Daarom nodigen we je uit om deze test te doen.. Als u aan de slag wilt met het oplossen van dit probleem en besluit een afspraak te maken met een uroloog-androloog, dan hoeft u de reden van contact met de kliniek niet op te geven. De consulent ziet de resultaten van de test, belt u terug om de tijd te verduidelijken om een afspraak met de arts te maken.De eerste stap nemen, begin met het maken van de test en weet datdit probleem is in de meeste gevallen oplosbaar!
Voordat u beslist hoe u de potentie kunt vergroten, moet u de oorzaak van seksuele frustratie vaststellen. De belangrijkste factoren:een negatieve invloed hebben op de seksuele gezondheid van mannen,zijn:
- stress, angst, psychische problemen. Dit geldt vooral voor jonge mannen;
- ziekten van het voortplantingssysteem. Deze factor kan de seksuele gezondheid van een man ernstig ondermijnen en hem doen nadenken over hoe hij de potentie kan herstellen;
- ziekten van de urinewegen - urethritis, prostatitis en anderen;
- hart-en vaatziekten;
- suikerziekte;
- blootstelling aan bepaalde medicijnen;
- alcohol drinken, roken, drugs gebruiken;
- chronisch vermoeidheidssyndroom;
- slechte ecologie.
Het moderne levensritme, ondervoeding, gezondheidsproblemen - elk van deze factoren kan leiden tot de vraag - hoe de potentie te vergroten. Helaas is geen mens hier immuun voor. Raad niet hoe u zelf de potentie kunt herstellen - folkmethoden hebben zelden enig effect.
Verbetering van de potentie bij mannen: hormoontherapie
De kwaliteit van de potentie hangt rechtstreeks af van testosteron - dit is het belangrijkste mannelijke hormoon dat de werking van het urogenitale systeem, de spieren en secundaire geslachtskenmerken regelt. Wat de reden ook is voor de brandende vraag "hoe de potentie te verbeteren", de eerste factor bij de ziekte zal een afname van de testosteronniveaus in het lichaam zijn. Normaal gesproken bereikt de hoeveelheid ervan een maximum met 25-30 jaar, en begint dan geleidelijk af te nemen. Nu komt het echter vaak voor dat een man al op 35-40-jarige leeftijd problemen ervaart op seksueel gebied. Mannen moeten weten dat dit geen reden tot paniek is - seksuele gezondheid kan worden hersteld en verlengd door tijdig contact op te nemen met een gekwalificeerde arts. De specialist zal u vertellen hoe u de potentie kunt vergroten.
Een van de methoden om de potentie te verbeteren is:hormoontherapie– verhoging van het niveau van testosteron in het lichaam van een man.
Hoe de potentie te vergroten - behandeling
Een veelvoorkomende oorzaak van verminderde seksuele functie bij mannen ligt in het falen van de productie van testosteron. Dit probleem wordt op zijn beurt veroorzaakt door een aantal redenen. Om de juiste behandeling voor te schrijven, is allereerst een nauwkeurige diagnose en identificatie van de oorzaak van de ziekte noodzakelijk.
Bij het beslissen hoe de potentie bij een bepaalde patiënt kan worden verhoogd, voert de arts een reeks onderzoeken uit, benoemt hij overleg met verschillende specialisten:
- uroloog;
- neuroloog;
- cardioloog;
- endocrinoloog;
- psychotherapeut.
Om de potentie te verbeteren, is het noodzakelijk om de storingen in het werk van deze systemen te genezen - nerveus, cardiovasculair, endocrien. Elke specialist zal de patiënt onderzoeken en een diagnose stellen, afhankelijk van welke een persoonlijke behandelingskuur zal worden opgebouwd.
In het geval van een probleem, nooitniet zelfmedicatie geven. De arts weet beter hoe hij de potentie kan herstellen, en het overhaaste gebruik van medicijnen en folkmethoden kan niet alleen ineffectief zijn, maar zelfs pijn doen- in het slechtste geval. Raak daarom niet in paniek en vraag je niet af hoe je zelf de potentie kunt vergroten -ga gewoon naar de vakman.
Verbetering van de potentie bij mannentalrijke methoden:
- hormoontherapie;
- pillen slikken;
- fysiotherapie;
- chirurgische ingreep;
- implantatie;
- psychotherapie.
Voor elke patiënt wordt toegewezenindividuele behandelingskuur- de oorzaak van het probleem en het ontstaan van de ziekte is immers voor iedereen anders.
Hoe de potentie te herstellen - preventie
U moet tijdig voor uw gezondheid zorgen, zodat u in een kritieke situatie niet hoeft te raden hoe u de potentie kunt vergroten. Naleving van alle onderstaande regels zal u natuurlijk niet honderd procent beschermen, maar zal het risico op seksuele disfunctie helpen minimaliseren. Om niet gekweld te worden door de vraag hoe je de potentie kunt vergroten, moet je factoren vermijden die:mogelijke oorzaken van het probleem:
- bescherm jezelf tegen soa's: vermijd losse relaties, bescherm jezelf;
- vermijd stressvolle situaties, probeer minder nerveus te zijn;
- een actieve levensstijl zal helpen om beter te ontspannen en te rusten, wat zeer gunstig is voor het lichaam;
- roken en alcohol zijn de ergste vijanden van seksuele gezondheid, ontdoe je van slechte gewoonten;
- gifstoffen in het lichaam kunnen de werking van veel systemen verstoren, ook het seksuele. Pas uw dieet aan;
- wees voorzichtiger met de medicijnen die u neemt;
- meer tijd buiten doorbrengen, in de natuur.
Voor een volledig seksueel leven moet u aandacht besteden aan het werk van het cardiovasculaire, endocriene en zenuwstelsel. Daarom zal naleving van algemene aanbevelingen het probleem van het herstellen van de potentie minimaliseren.
5 feiten over erectiestoornissen die u niet kent
Het is bekend dat de oorzaken van een zwakke erectie zeer divers kunnen zijn, zowel psychisch als fysiek. Maar wist je dat alledaagse dingen ervoor kunnen zorgen dat een man in bed faalt - zelfs te veel koffie drinken, slechte tanden of bepaalde medicijnen nemen.
Feit 1. Twee kopjes koffie per dag kunnen beschermen tegen erectiestoornissen
Onderzoekers van het Centrum voor Gezondheidswetenschappen en Onderzoek van de Universiteit van Texas ontdekten dat twee kopjes koffie per dag zeer gunstig kunnen zijn voor elke man. Het blijkt dat de cafeïne in koffie gezonde mannen beschermt tegen het ontwikkelen van erectiestoornissen.
Twee kopjes koffie per dag kunnen beschermen tegen erectiestoornissen
U mag koffie echter niet misbruiken als een man meer dan 2-3 kopjes koffie per dag drinkt, in de toekomst kunnen er gezondheidsproblemen zijn met het hart en de erectie.
Niet alleen een grote hoeveelheid koffie, maar ook ongezonde voedingsmiddelen hebben een negatieve invloed op de mannelijke erectie. Elke man zou moeten weten dat voedingsmiddelen die zijn hart schaden (vet vlees, bewerkte voedingsmiddelen) ook zijn erecties schaden en erectiestoornissen kunnen veroorzaken.
Dit komt door het feit dat de bloedvaten in de penis erg smal zijn (1-2 mm), waardoor ze als eerste te lijden hebben. Erectiestoornissen treden eerder op dan hart- en vaatziekten. Er wordt zelfs aangenomen dat als een man een hartaanval heeft gehad, dit betekent dat hij al enige tijd last heeft van erectieproblemen.
Feit 2. Sommige medicijnen veroorzaken erectiestoornissen
Erectieproblemen kunnen een bijwerking zijn van bepaalde ziekten, zoals diabetes, en een gevolg van medicatie. Medicijnen die worden gebruikt om hoge bloeddruk te behandelen, kunnen bijvoorbeeld de seksuele gezondheid van een man nadelig beïnvloeden.
Sommige medicijnen veroorzaken erectiestoornissen
Antidepressiva en psychofarmaca verzwakken ook de erectie. Antihistaminica, die worden gebruikt om allergieën te behandelen, kunnen erectiestoornissen veroorzaken. Zorg er daarom voor dat u, voordat u een geneesmiddel inneemt, met uw arts praat over bijwerkingen, of in ieder geval de bijsluiter leest.
Feit 3. Een slechte tand kan impotentie veroorzaken
Turkse onderzoekers ontdekten dat 53% van de mannen met erectiestoornissen ook last had van chronische parodontitis. Het is gebleken dat deze ontsteking het mannelijke lichaam en het immuunsysteem verzwakt, wat leidt tot het risico op hartaandoeningen en impotentie.
Dus, beste mannen, tandheelkundige gezondheid is noodzakelijk om niet alleen voor een frisse adem te zorgen, maar ook voor een goede potentie.
Een slechte tand kan impotentie veroorzaken
Feit 4. Pornografische acteurs gebruiken vaak drugs om de erectie te verbeteren en kunnen daardoor in het echte leven niet opscheppen over een zeer goede potentie.
Volgens acteur Dan Wilde moet elke pornoacteur onvermijdelijk pillen slikken om de potentie te verbeteren voordat hij gaat filmen. Toegegeven, het frequente gebruik van medicijnen om de erectie te verbeteren kan leiden tot schade aan de erectie.
Met andere woorden, het is ongezond. Erectiemedicatie moet met voorzichtigheid worden gebruikt. Regelmatige seksuele activiteit kan helpen om een goede erectie te behouden.
Feit 5. Verkeerd ondergoed veroorzaakt erectiestoornissen
Heel vaak denken mannen niet eens na over de kwaliteit van ondergoed en kiezen ze voor strakke zwembroeken, waardoor ze een grote fout maken. Elke man die om zijn gezondheid geeft, moet onthouden dat een van de beste opties korte broeken, wijd ondergoed, comfortabel, niet synthetisch, maar katoen is. Loszittend ondergoed oefent geen druk uit en belemmert daardoor de bloedsomloop niet en veroorzaakt geen erectieproblemen.
Het is een vergissing om te denken dat erectiestoornissen alleen een probleem zijn voor oudere mensen. Nee, erectiestoornissen kunnen ook zeer jonge mannen treffen, dus het is belangrijk om zoveel mogelijk te weten om deze uiterst onaangename seksuele stoornis in de toekomst te voorkomen.
Erectie van de penis. Een erectie verliezen?
Erectie van de penisheel belangrijk voor een man, een jongen, een jonge man, een tiener (tiener), een jongen.Erectie bij mannenhangt af van een groot aantal factoren. Voor het normaal functioneren van het voortplantingssysteem moet er voldoende erectietijd zijn. Als eenerectie verdwijnt, zwakke erectie, geen erectie, slechte erectie verzwakt snel en valt, dit is een serieuze reden om contact op te nemen met een specialist in de particuliere medische praktijk. Snelmannelijke erectiemoet voldoende zijn voor geslachtsgemeenschap. Als eenseksuele erectiemislukt, onvrijwillige erectie in de ochtend ('s ochtends) is lange tijd niet verschenen, nachtelijke erectie is traag, onvolledig, merk je operectieproblemenmoet worden gediagnosticeerd enerectie behandeling.
Waarom erectie verdwijnt, oorzaken van gebrek aan erectie, effect op erectie
Redenen waarom vaakerectie verdwijntgevarieerd. Wat beïnvloedt de erectie? De volgende factoren beïnvloeden de erectie - de oorzaken van een zwakke erectie.
- Ziekten van het zenuwstelsel (stress, neurose, depressie, apathie, asthenie, VSD, vegetatieve-vasculaire dsitonia, angsten, multiple sclerose, ziekte van Alzheimer, seniele dementie).
- Ziekten van de prostaatklier (acute of chronische prostatitis, prostatodynie, prostaatadenoom).
- Ziekten van het urinewegstelsel (cystitis, urethritis).
- Ziekten van het cardiovasculaire systeem (CHD, coronaire hartziekte, hypertensie, GB, arteriële hypertensie, hoge, hoge bloeddruk, hypertensieve crisis, beroerte, myocardinfarct - hartaanval, atherosclerose, hoog cholesterolgehalte (hypercholesterolemie).
- Ziekten van het endocriene systeem, lage testosteronspiegels, verminderde androgenen (gynaecomastie (vergroting van de borst / borst / klieren bij mannen, obesitas, anorexia, pathologische mannelijke menopauze, diabetes mellitus, na castratie).
- Vermoeidheid, zwaar lichamelijk werk.
- Trauma, chirurgie.
- Hypodynamie, zittend werk.
- Drug gebruik.
- Alcoholisme, alcoholmisbruik.
- Actie van negatieve fysieke factoren (elektromagnetische straling, stralingsstraling).
- Onjuiste voeding (vet voedsel, calorierijk dieet, gefrituurd en gerookt voedsel, te veel eten, koolzuurhoudende dranken, hamburgers, worst, bier, snoep - snoep, cakes, cake, koekjes, wafels, soezen, soezen, marshmallows).
- Eerdere kinderinfecties (infecties bij kinderen), besnijdenis (na besnijdenis).
- Leeftijd (met toenemende leeftijd verslechtert de erectie, op 45, 50, 55, 60, 65, 70, 75, 80 jaar).
Er moet aan worden herinnerd dat na een erectie en ejaculatie een ongevoelige periode begint, waarin een man geen geslachtsgemeenschap kan hebben, geen seks kan hebben. De erectiehoek bij alle mannen is anders, hoe hoger de penis is gericht, hoe beter de erectie.
Tekenen en behandeling, medicijnen
Afhankelijk van de aanwezige symptomen en de geïdentificeerde oorzaken van het probleem, worden medicijnen geselecteerd. De medicijnen hebben verschillende functies: de ene groep zorgt voor ontspanning van spierweefsel en verhoogt de bloedtoevoer naar de geslachtsdelen, de andere ontspant de gladde spieren van bloedvaten om hun lumen te vergroten en de vulling van de holle lichamen te verbeteren.
Preparaten op basis van alprostadil vertragen de veneuze uitstroom, waardoor de erectie wordt verlengd zonder schade aan de ejaculatie. Hierdoor is het onmogelijk om zelf medicijnen te selecteren: onwetendheid over de ware oorzaak van het probleem zal u niet toelaten om de oplossing ervan te kiezen.
Impotentie bij mannen: beginleeftijd
Normaal gesproken moet een erectie, als een fysiologische toestand, worden gehandhaafd tot het moment dat een man in staat is een vrouw te bevruchten. Daarom zijn er geen leeftijdsnormen voor erectiestoornissen.
Statistieken tonen aan dat 50% van de mannen ouder dan 50 jaar last heeft van erectiestoornissen. En hoe ouder de man, hoe meer het percentage van deze aandoeningen toeneemt. Daarom zouden er normaal gesproken tot 50 jaar geen problemen mogen zijn met betrekking tot.
Deze leeftijdsgrens wordt ook bevestigd door vrouwen die, volgens enquêtes, een man boven de 50 niet als minnaar beschouwen.
Tekenen en behandeling van folkremedies
De eerste tekenen van impotentie kunnen al na 30 jaar optreden. Een van de eerste symptomen is het stoppen van spontane ochtend- en nacht-erecties, evenals een afname van hun frequentie. Als er geen adequate erectie is en een spontane erectie verschijnt, geeft dit aan dat de reden alleen psychologisch is.
Om de behandeling voor te schrijven, is het noodzakelijk om een onderzoek te ondergaan: het zal de aanwezigheid of afwezigheid van somatische pathologieën aantonen. Als problemen met de fysiologie niet worden geïdentificeerd, is de hulp van een psychotherapeut vereist om emotionele oorzaken weg te nemen.
Ziekterisicofactoren
Erectiestoornissen worden gekenmerkt door de volgende risicofactoren:
- Oudere leeftijd. Zoals hierboven vermeld, beginnen vanaf de leeftijd van 50 problemen met volwaardige geslachtsgemeenschap te ontstaan.
- Chronische ziektes. Dit zijn chronische ontstekingen van het urogenitale systeem, met name prostatitis, hypertensie en diabetes mellitus.
- Obesitas. Ongeveer de helft van de mannen met een body mass index van meer dan 30 lijdt aan impotentie.
- Drugs, roken, alcohol. In dit geval lijden alle organen, zijn bloedvaten verstopt, hopen zich giftige stoffen op.
- Onregelmatig seksleven. Statistieken tonen aan dat 50% van de gescheiden mannen last heeft van erectiestoornissen.
- Psychische aandoening. Stress en depressie leiden in ongeveer 20% van de gevallen tot erectiestoornissen.
- Chirurgische ingrepen. Ongeveer 23% van de gevallen van impotentie zijn geassocieerd met chirurgische ingrepen aan de bekkenorganen.
Soorten impotentie
In de klinische praktijk zijn er 3 soorten impotentie:
psychologisch- wanneer de vorming van de primaire zenuwimpuls wordt verstoord, waardoor de erectieketen begint.
biologisch- schendingen op het niveau van weefsels en cellen. Dat wil zeggen, een man heeft een seksueel verlangen, maar om de een of andere reden komt er geen erectie.
Gemengd.Meestal gebeurt dit tijdens de wedergeboorte van het organische in het psychogene.
impotentie en prostatitis
De klinische praktijk heeft aangetoond dat prostatitis de meest voorkomende oorzaak van impotentie is. Vooral chronische prostatitis met een lang beloop en zonder adequate behandeling.
Er zijn verschillende theorieën over de relatie tussen prostatitis en impotentie. In de prostaat wordt testosteron omgezet in het actievere dihydrotestosteron. Daarom wordt aangenomen dat het metabolisme van testosteron in de klier stopt tegen de achtergrond van een ontsteking. Dit heeft direct invloed op de hormonale achtergrond van een man.
Bij acute prostatitis of verergering van de chronische vorm kan ongemak in het bekken en tijdens een orgasme reflexmatig de erectie en verdere geslachtsgemeenschap remmen. Dergelijke sensaties kunnen ertoe leiden dat een man zelf geslachtsgemeenschap vertraagt, wat een afname van seksueel verlangen veroorzaakt.
Erectiestoornissen op jonge leeftijd
Erectiestoornissen op deze leeftijd zijn meestal psychologisch van aard en worden op gunstige wijze geëlimineerd.
Impotentie op jonge leeftijd is ongetwijfeld een variant van pathologie. De oorzaak kan chronische stress, constante vermoeidheid, gebrek aan slaap, zittende levensstijl, slechte gewoonten, fysieke en emotionele overbelasting zijn. En vaker wordt het bovenstaande samen waargenomen.
Chronische overmatige seksuele activiteit zal uiteindelijk ook leiden tot seksuele impotentie. Antipsychotica, anticonvulsiva, antidepressiva, kalmerende middelen - medicijnen waarvan een bijwerking impotentie kan zijn.
Zelfvoldoening kan ook leiden tot impotentie. Overmatige masturbatie of volledige vervanging van normale seksuele relaties kan de receptoren op de penis ongevoelig maken en erectiestoornissen veroorzaken.
Met organische oorzaken kan erectiestoornissen worden geassocieerd met professionele activiteiten. Naast overbelasting, een onregelmatige werkdag, kunnen chronische trillingen in het bekkengebied de oorzaak zijn. Dit is een trillingsziekte, die gebaseerd is op een schending van de receptoren, schade aan zenuwvezels en bloedvaten in het trillingsgebied.
Alle andere oorzaken kunnen ook organische impotentie veroorzaken. Maar op jonge leeftijd wordt vooral de psychogene vorm gevonden.
Daarom, hoe impotentie op jonge leeftijd te behandelen? De behandeling moet worden gestart met een verandering van levensstijl: 7-8 uur slaap, een uitgebalanceerd dieet, een regelmatige werkdag, voldoende rust, dagelijkse lichaamsbeweging en het opgeven van slechte gewoonten.
Wanneer de oorzaken die impotentie veroorzaakten zijn geëlimineerd, zal het lichaam zichzelf genezen en zal de erectiele functie hervat worden. Ook kan een specialist medicijnen voorschrijven die de bloedcirculatie in de penis verbeteren.
Impotentie bij diabetes mellitus type 1 en 2
Diabetes mellitus, vooral het lange verloop ervan, leidt tot schade aan zenuwvezels en bloedvaten. Constant hoge bloedsuikerspiegels leiden tot afzetting in de wanden van bloedvaten (diabetische angiopathie) en zenuwvezels (diabetische neuropathie).
Bij type 1 en type 2 diabetes worden de bloedvaten sclerose (verharden), broos, waardoor er onvoldoende bloed in de holle lichamen van de penis komt voor een erectie.
In zenuwvezels leiden suikerafzettingen tot een verstoorde geleiding van zenuwimpulsen, waardoor de receptoren minder gevoelig worden.
Bovendien gaat diabetes vaak gepaard met obesitas. In vetweefsel worden vrouwelijke geslachtshormonen, oestrogenen, geproduceerd. Daarom, met een overmaat aan vetweefsel, overtreffen oestrogenen testosteron in hoeveelheid, de synthese ervan neemt af, wat voornamelijk de erectie beïnvloedt.
De belangrijkste behandeling voor dit probleem is het verlagen van de bloedglucosespiegel en deze op een bijna normaal niveau te houden. In de meeste gevallen is het voldoende om de bloedsuikerspiegel weer normaal te maken en zal de potentie volledig worden hersteld, en een dergelijke impotentiebehandeling voor diabetes type 2 wordt ook geboden.
Diagnose van de ziekte
Om een diagnose te stellen, moet de patiënt volledig openhartig zijn. Hoe meer informatie de arts heeft, hoe groter de kans op een juiste diagnose.
De diagnose is gebaseerd op het klinische beeld en de detectie van factoren, ziekten en verschillende oorzaken die kunnen bijdragen aan het ontstaan van impotentie.
De belangrijkste taak van een uroloog of androloog is het verschil tussen psychologische en organische impotentie. Een eenvoudige test is om nachtelijke erecties te controleren. Een speciale sensor registreert het aantal nachtelijke erecties, de duur ervan en de stijfheid van de penis. De minderwaardigheid van erecties spreekt van organische pathologie.
Als een organische vorm van erectiestoornissen wordt gevonden, wordt een reeks onderzoeken en analyses uitgevoerd om de oorzaak van de oorzaak te vinden.
Behandeling van impotentie met folkremedies: het meest effectief
Behandeling van impotentie met folkremedies is gebaseerd op het gebruik van tincturen, producten en afkooksels die de potentie vergroten:
- Gemberwortel. Het kan in rauwe, gedroogde of poedervorm aan thee worden toegevoegd. Je kunt de wortel in kleine stukjes snijden en apart eten. Het effect zal dus nog beter en sneller zijn. Het resultaat is merkbaar na 7 dagen.
- ginseng. Voeg 20 g gemalen ginsengwortel toe aan 300 ml alcohol 70%. Je moet 3 weken aandringen, periodiek schudden en filteren. Gebruik 25 druppels 3 r. per dag 30 minuten voor de maaltijd gedurende 2 weken.
- Okkernoot. Meng 15 walnoten met gedroogde vruchten (pruimen, rozijnen, dadels) elk 200 g. Maal dit alles fijn en neem voor het slapengaan 2 eetlepels en drink kefir. Het verloop van de behandeling is 1 maand.
Impotentie behandeling aan huis
De belangrijkste behandelmethode thuis is veranderingen in levensstijl. Het loslaten van overgewicht, lichamelijke activiteit, het opgeven van slechte gewoonten - dit alles draagt bij aan een verhoogde productie van testosteron en herstelt de normale seksuele functie.
Tegelijkertijd wordt aanbevolen om een massagecursus te geven en om stress en onzekerheid weg te werken. Als kruidengeneesmiddelen voor thuis kunt u producten gebruiken op basis van ginseng, eleutherococcus, pantocrine. Ze geven alleen resultaten bij langdurig constant gebruik, gecombineerd met de normalisering van de levensstijl en de afwijzing van stress.